Обыкновенная вода – огромная сила. Благодаря её чудесным свойствам можно не только закалить свой организм, но и омолодить, получить заряд бодрости, расслабиться. Как это правильно сделать?

Самый распространенный и верный способ тонизировать свой организм – принять прохладный душ. Но нет ничего более чудодейственного по своему влиянию на иммунитет и здоровье, чем контрастный душ (обливания) – то есть попеременно то холодной, то горячей водой. Разница в температуре воды зависит от вашей подготовленности, выносливости.

Начинать можно с более щадящего «режима»: чередовать чуть прохладную и воду потеплее, постепенно делая прохладную воду всё холоднее, а тёплую – горячее. Такой душ замечательное действие оказывает на капилляры, на работу сердца. И вообще (из личного опыта) спасает от многих начинающихся болезней. Заканчивать контрастный душ лучше всего обливанием водой умеренно прохладной температуры. Очень хорошо с такого душа начинать день или «взбодриться», если устали.

А если у вас болят ноги или есть намёк на начало варикоза, полезно делать ванночки для ног (до колена), тоже контрастные. Также полезно подержать ноги в холодной воде до икр или колен в течение 1-4 минут здоровым людям – такая ванночка служит освежающим и укрепляющим средством. Особенно, если после жаркого утомительного дня не наступает сон. Такие процедуры устраняют усталость, приносят покой и сон.

Тёплая ножная ванна (25-26 градусов) очень полезна при нарушениях кровообращения, головных болях и болях в горле, судорогах. Отвлекая кровь к ногам, эти ванны действуют успокаивающе. Для их приготовления в тёплую воду кладут полную горсть соли. Продолжительность – около 15 минут.

А когда есть время, для укрепления иммунитета полезно принять ванну. Конечно, лучше применять тот вариант, который больше нравится и приносит больше удовольствия.

Ванна с отрубями. Положительно влияет на кожу, снимает раздражение, зуд, ликвидирует сухость кожи. 300 граммов овсяных или рисовых отрубей насыпьте в мешочек из марли и опустите в воду. Добавьте две столовые ложки крахмала.

Ванна с травами. Розмарин, аир, крапива, ромашка содержат эфирные масла, тонизирующие кожу. Розмарин освежает, снимает утомление, успокаивает. Ромашка тоже успокаивает и снимает судороги. Ванны с отваром дубовой коры обладают вяжущими свойствами для верхних слоёв кожи. Тонизирует, освежает настой из листьев мяты перечной, мелиссы, розмарина. Смесь трав тоже насыпается в марлевый мешочек и опускается в воду.
Ванна с экстрактом из сосновых игл. Экстракт готовят так: нужно взять иглы, веточки и шишки, залить холодной водой и полчаса кипятить, потом оставить настаиваться полчаса в закрытой посуде. Такие ванны укрепляют сердце. Их применяют при повышенной возбудимости, бессоннице, при ревматизме, болезнях кожи, нарывах, заболеваниях лёгких.

Солевая ванна. Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с морской или обычной солью. Соли берётся 250-300 граммов на ванну. Вода должна быть негорячей, после неё нужно принять душ.

Ванна с чаем. Хорошо тонизирует, придаёт коже цвет лёгкого загара. Нужно заварить четыре чайных ложки чёрного чая в четверти литра воды, настоять около 10 минут и добавить в ванну.

Кстати, вообще нежелательно принимать ванну на полный желудок – сразу после еды, лучше отложить еду на потом. Горячую ванну лучше всего заканчивать прохладным душем и не рекомендуется находиться в ванне больше четверти часа. После принятия ванны нужно отдохнуть примерно столько же. И, конечно, вода вообще не должна быть слишком холодной или слишком горячей. Первое особенно вредит почкам, второе – сердцу. Купайтесь в своё удовольствие!

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43752473660

Величайший ученый Луи Пастер утверждал, что человек выпивает 90% своих болезней.
Зная, что основная составляющая человеческого организма - вода, трудно не согласиться с подобным утверждением.
В этом случае очистка воды служит гарантом сохранения здоровья и долголетия населения планеты.
Среди разнообразных способов очистки воды есть такие, которые придают ей полезные свойства.
Вот несколько способов получения такой воды в домашних условиях.
Кремневая вода

Как приготовить
Несколько небольших кусочков кремня могут легко заменить любой домашний фильтр. Положите их на дно стеклянной банки, залейте обычной водой и настаивайте 2-3 дня. Камешек величиной в один кубический сантиметр может очистить 1 литр воды. Камешки можно использовать долго, достаточно только каждый раз перед применением промывать их проточной водой.
Целебные свойства
Кремень уничтожает все болезнетворные бактерии. Активированная таким способом вода улучшает самочувствие и состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, повышает сопротивляемость организма, помогает при кровоточивости десен.
Шунгитовая вода

Как приготовить
Положите в эмалированную или стеклянную емкость с очищенной любым бытовым фильтром водой небольшой камешек шунгита - и уже через 30 минут вода приобретет выраженную бактерицидную активность. Концентрация возбудителей острых и хронических инфекций в ней минимальна. Может быть, поэтому шунгит называют камнем-спасителем. Его уникальные свойства известны со времен Петра I. Еще тогда солдаты брали камешки с собой в поход и опускали их в котелки для придания воде родниковой свежести. Единственное месторождение шунгита находится в России, на берегу Онежского озера. Сейчас выпускаются даже специальные шунгитовые фильтры.
Целебные свойства
Такую воду применяют в косметических целях - кожа очищается, становится шелковой, гладкой. Полезно добавлять небольшой камешек шунгита в ванну для купания. Незаменима эта вода для ингаляций и полосканий горла. А вот заготавливать ее впрок не рекомендуется. Вода вновь начинает контактировать с окружающей средой и теряет все свои полезные свойства.
Магнитная вода

Как приготовить
Для ее получения в домашних условиях нужна магнитная воронка. Вода, проходя через нее, меняет свою структуру и становится полезной. Есть даже воронки, которые для удобства надеваются на кран.
Целебные свойства
Уменьшает количество холестерина в крови и в печени, нормализует обмен веществ и артериальное давление, способствует выведению мелких камней из почек. Снимает воспаление при кожных дерматитах и экземе.
Живая и мертвая вода

Как приготовить
Способ ее получения был особенно популярен в 60-е годы. Сквозь воду пропускается постоянный ток. Получается два типа воды - щелочная (живая) и кислотная (мертвая).
Целебные свойства
Живая вода обладает свойством ускорять рост клеток. Поэтому она незаменима в садоводстве для полива растений, в косметических, а иногда и в лечебных целях. Мертвая вода эффективно справляется с любыми микробами, это мягко действующий антисептик. Единственным недостатком электрохимического способа активации воды является сложность ее приготовления. Не очень удобно также и то, что полученная таким образом вода сохраняет свои свойства лишь в течение 6 часов.
Серебряная вода

Как приготовить
В древности такую воду готовили по таким же рецептам, как и золотую. Сейчас процесс серебряной ионизации упростился - в продаже есть как специальные приборы, так и уже готовая серебряная вода.
Целебные свойства
Рекомендуется людям с нарушением функции печени и селезенки, при гастритах с повышенной кислотностью, воспалительных заболеваниях, для облегчения лихорадочных состояний. Но она подходит не всем. Длительное употребление серебряной воды может привести к дисбактериозу.
Лучше всего пить ее лечебными курсами.
Чистая столовая вода.

Можно прекрасно очистить воду и в домашних условиях. Для этого применяют метод частичного замораживания.
Дело в том, что в первую очередь замерзает наиболее пресная и чистая часть воды, а после - содержащая соли и различные примеси. Важно рассчитать время так, чтобы вода замерзала примерно наполовину. Кстати, после этого получается, как говорят специалисты, столовая вода. Именно эта часть и будет использована для приготовления пищи и питья. Лед растапливают при комнатной температуре, талая вода также претерпевает структурные изменения, которые создают целебный эффект. Причем в холодное время года можно не загромождать холодильник и не тратить электроэнергию, а замораживать воду на открытом воздухе. Талая вода сохраняет свои целебные свойства первое время после оттаивания.

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43313983603

1. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма.

В зависимости от возраста, жировой прослойки и т. п. тело человека состоит на 43%-75% из воды. (Если исключить из организма жир, то человеческое тело состоит из воды на 72%.) Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру).

2. Вода доставляет питательные вещества.
Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки и органы человеческого тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, и помогает им усваиваться.

3. Вода – средство очистки организма.
Вода служит также средством выведения шлаков, или «отходов» обмена веществ, в виде мочи и пота. Представьте себе этот процесс как освобождение организма от ядовитых веществ, детоксикацию. Это – самая важная функция воды в организме (хотя и не очень приятная эстетически).

4. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь.
Почки организма отфильтровывают продукты жизнедеятельности и направляют их для вывода из организма в виде мочи. Увеличение концентрации некоторых солей в моче увеличивает риск формирования камней в почках. В большинстве случаев такой риск можно сократить, употребляя большее количество воды и, тем самым, «разбавляя» концентрацию солей в моче. Поэтому людям, склонным к мочекаменной болезни, рекомендуется употреблять 12 стаканов воды в день (для здоровых людей эта норма составляет 8 стаканов).

5. Вода сокращает риск получения солнечного удара.
Вода – чуть ли не единственный важнейший фактор в регулировании температуры тела. В жаркие дни мы потеем (другими словами – выделяем воду) сильнее, и это «испарение» пота оказывает охлаждающий эффект на тело. При недостатке воды в организме (обезвоживании) эта регулировка температуры дает сбой, и температура тела повышается, что и ведет к солнечному удару. Сильный солнечный удар может привести к повреждению жизненно-важных органов.

6. Вода помогает снизить кровяное давление.
Когда мы теряем большое количество жидкости по каким-либо причинам (употребление недостаточного количества воды, занятия спортом, болезнь и т.д.), чтобы предотвратить потерю воды (вследствие дыхания и потоотделения), наш организм пытается компенсировать этот недостаток сжатием кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления. Вот почему так необходимо пить достаточное количество воды для предотвращения повышения давления. Конечно же, это относится к случаям, когда кровяное давление повысилось именно из-за недостатка воды в организме. (Однако специальные курсы лечения заболеваний сердца, печени, почек, во время которых организм специально обезвоживают, в данном случае в расчет не принимаются.)

7. Вода помогает предотвратить заболевания сердца.
Как говорилось выше, обезвоживание ведет к тому, что клетки и ткани организма впитывают воду из кровотока, сокращая таким образом силу тока крови (именно поэтому происходит сужение кровеносных сосудов с последующим повышением давления крови, см. пункт 6.). Повышенное кровяное давление – признак того, что сердце работает в более учащенном режиме, чем обычно: сердце пытается накачать больше крови к органам, чтобы сбалансировать количество крови в суженных сосудах. Именно это может усугубить уже существующие сердечные недуги. Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить это.

8. Вода влияет на здоровье нашей кожи.
Участвуя в процессе потоотделения, вода также устраняет загрязнения кожи и очищает ее, кожа выглядит моложе и здоровее. Обезвоженная кожа теряет тонус: выглядит обвисшей и морщинистой.

9. Вода не содержит калорий.
Вода не содержит калорий, в отличие от газированных напитков, напичканных сахаром, а значит, потребление воды не приведет к увеличению веса. Многие исследования указывают на то, что увеличение потребления воды помогает в похудении: заменяя сладкую газировку на воду, мы тем самым сокращаем потребление калорий, что ведет к похудению. Так что в следующий раз, когда вы идете в закусочную, вместо сладкого напитка закажите бутылку воды.

10. Вода подавляет аппетит.
Именно потому, что вода не содержит калорий, она действует как идеальный «наполнитель» для желудка, создавая такое ощущение, что, в свою очередь, снижает чувство голода.

Кстати, следует обратить внимание на то, что существует разница между потреблением достаточного количества воды и чрезмерным потреблением воды. Последнее может привести к самым нежелательным и неприятным последствиям – вымыванию соли из организма, что ведет к головокружению или обмороку.
Будьте аккуратнее. Полагайтесь на свои ощущения: чувство жажды – сигнал организма о том, что ему необходима вода.

Рекомендуемая доза для здорового человека – 8 стаканов воды в день. Если потребление такого количества воды для вас непривычно, для улучшения вкуса можно добавить в воду лимонный сок. Также очень хорошая привычка – всегда иметь с собой бутылку воды.

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43998513432

Показания

1. Ангина. В течение 3-х суток полоскать по 5 раз горло мертвой водой. После каждого прополаскивания выпивать по 1/4 стакана живой воды. Результат: температура снижается через день, на 3-и сутки болезнь проходит.

2. Аденома предстательной железы. В течение 8 суток 4 раза в день принимать по 1/2 ст. живой воды до еды. Результат: через 3-4 дня выделяется слизь, мочатся редко. На 8 день болезнь проходит.

3. Боль в суставах. В течение 2 суток 3 раза в день перед едой пить по 1/2 ст. мертвой воды. Результат: боль проходит в первый же день.

4. Воспалительные процессы, нарывы, фурункулы. В течение 2 суток прикладывать к воспаленному участку компресс, смоченный в подогретой живой воде. Перед наложением компресса ежедневно смачивать больной участок мертвой водой, дать просохнуть. На ночь выпивать по 1/4 ст. живой воды. Результат: воспаление проходит в течение 2 суток.

5. Головная боль. Выпить 1 раз 1/2 ст. мертвой воды. Результат: через 30-50 мин. боль исчезает.

6. Грипп. В течение суток 8 раз полоскать полости носа и рта мертвой водой. На ночь выпить 1/2 ст. живой воды. Результат: грипп исчезает в течение суток.

7. Геморрой. В течение 2 суток утром промывать трещины мертвой водой, затем прикладывать тампоны, смоченные живой водой, меняя их по мере высыхания. Результат: кровотечение прекращается, трещины заживают в течение 2-3 суток.

8. Зубная боль. Прополоскать рот 1 раз мертвой водой в течение 5-10 мин.

9. Запах ног. Вымыть ноги теплой водой, вытереть их насухо, затем смочить мертвой водой, а через 10 мин. живой водой. Обувь внутри протереть мертвой водой, высушить. Носки смочить мертвой водой и высушить.

10. Изжога. Выпить 1/2 ст. живой воды. Результат: изжога прекратится, увеличивается выделение газов.

11. Кашель. В течение 2 суток пить по 1/2 ст. 4 раза в день после еды живую воду. Результат: кашель прекратится.

12. Лишай, экзема. В течение 3-5 дней утром смачивать мертвой водой, через 10-15 мин - живой. В следующие сутки процедуры прекратить. Результат: лишай, экзема пропадают.

13. Кольпит.
Подогреть мертвую и живую воду до 37-40 град. Спринцеваться на ночь сначала мертвой, а через 15 мин. Живой водой. Повторять 2-3 дня. Результат: кольпит проходит после 1 процедуры.

14. Ожоги.
При наличии пузырей-водянок их следует сначала проколоть, пораженные участки смочить мертвой водой, а через 5 мин. живой и в последующие сутки смачивать только живой водой. Повторять 2-3 дня. Результат: ожоги заживают в течение 2-3 дней.

15. Понос.
Выпить 1/3 ст. мертвой воды и, если в течение 1 ч. понос не прекратится, процедуру повторить. Результат: боль и понос проходят через 20-30 мин.

16. Порезы.
Промыть живой водой. Завязать. Результат: заживает за одни сутки.

17. Гнойные раны.
Рану промыть мертвой водой, через 3-5 мин. - живой. Далее в течение суток 5-6 раз промывать только живой водой. Результат: рана от мертвой воды просыхает, от живой воды отваливаются струпья (происходит нейтрализация).

18. Радикулит.
В течение суток 3 раза перед едой пить 3/4 ст. живой воды. Результат: Боли прекращались в течение суток.

19. Расширение вен, кровотечения.

Промыть вздувшиеся и кровоточащие участки тела мертвой водой, затем приложить тампоны с живой водой. Принять 1/2 ст. мертвой воды, а через 2 ч. начать принимать по 1/2 ст. живой воды с промежутками 4 ч. 4 раза. Повторять 2-3 дня. Результат: боли прекращаются в течение суток. Участки вздувшихся вен рассасываются, вены заживают.

20. Стерилизация и дезинфекция.
Любые предметы смачивают мертвой водой и просушивают. Тело протирается тампоном, смоченным мертвой водой. Результат: полная стерилизация.

21. Улучшение самочувствия, нормализация организма.
Утром и вечером после приема пищи прополаскивать рот мертвой водой и выпивать 1/2 ст. живой воды слабой щелочности. Результат: появляется бодрость.

22. Удаление отмершей кожи со ступней ног.
В мыльной воде попарить ноги и обмыть их в теплой воде, затем, не вытирая, намочить в подогретой мертвой воде и, потирая руками участки с отмершей кожей, удалить ее. Затем промыть ноги в подогретой живой воде и вытереть их насухо. Результат: удаляется омертвевшая кожа.

23. Простуда шеи.
Сделать на шее компресс, смоченный в мертвой воде и пить 4 раза в день по 1/2 ст. мертвой воды перед едой. Результат: боль проходит.

24. Воспаление печени.
В течение 2 дней принимать 4 раза в день по 1/2 ст. активизированной воды, причем 1-й день только мертвую воду, а в остальные - живую. Результат: боли прекращаются.

25. Гигиена лица.
Утром и вечером после умывания умыться мертвой водой, а потом - живой.

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43437003489