[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Вода - источник жизни
soundsoulДата: Понедельник, 21 Декабря 2009, 21:20 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1009
Репутация: 0
Статус: Offline
Почему нам нужна ВОДА

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

Она важна для многих функций нашего организма:
Регулирует температуру тела
Удаляет отходы из организма
Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
Регулирует пищеварение
Получаете ли вы достаточно воды?

Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды.

Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание.

Нужно пить воду!
Каковы признаки обезвоживания?

Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете.

Поскольку мозг состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания - пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.

Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды:
Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму
Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более 225 г
Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450-700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00
Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке
Выработайте привычку «увлажнения» - стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну
Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи
Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа

И последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду.

Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда».

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43414036566

 
soundsoulДата: Понедельник, 21 Декабря 2009, 21:22 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1009
Репутация: 0
Статус: Offline
Как укрепить свой организм с помощью воды

Обыкновенная вода – огромная сила. Благодаря её чудесным свойствам можно не только закалить свой организм, но и омолодить, получить заряд бодрости, расслабиться. Как это правильно сделать?

Самый распространенный и верный способ тонизировать свой организм – принять прохладный душ. Но нет ничего более чудодейственного по своему влиянию на иммунитет и здоровье, чем контрастный душ (обливания) – то есть попеременно то холодной, то горячей водой. Разница в температуре воды зависит от вашей подготовленности, выносливости.

Начинать можно с более щадящего «режима»: чередовать чуть прохладную и воду потеплее, постепенно делая прохладную воду всё холоднее, а тёплую – горячее. Такой душ замечательное действие оказывает на капилляры, на работу сердца. И вообще (из личного опыта) спасает от многих начинающихся болезней. Заканчивать контрастный душ лучше всего обливанием водой умеренно прохладной температуры. Очень хорошо с такого душа начинать день или «взбодриться», если устали.

А если у вас болят ноги или есть намёк на начало варикоза, полезно делать ванночки для ног (до колена), тоже контрастные. Также полезно подержать ноги в холодной воде до икр или колен в течение 1-4 минут здоровым людям – такая ванночка служит освежающим и укрепляющим средством. Особенно, если после жаркого утомительного дня не наступает сон. Такие процедуры устраняют усталость, приносят покой и сон.

Тёплая ножная ванна (25-26 градусов) очень полезна при нарушениях кровообращения, головных болях и болях в горле, судорогах. Отвлекая кровь к ногам, эти ванны действуют успокаивающе. Для их приготовления в тёплую воду кладут полную горсть соли. Продолжительность – около 15 минут.

А когда есть время, для укрепления иммунитета полезно принять ванну. Конечно, лучше применять тот вариант, который больше нравится и приносит больше удовольствия.

Ванна с отрубями. Положительно влияет на кожу, снимает раздражение, зуд, ликвидирует сухость кожи. 300 граммов овсяных или рисовых отрубей насыпьте в мешочек из марли и опустите в воду. Добавьте две столовые ложки крахмала.

Ванна с травами. Розмарин, аир, крапива, ромашка содержат эфирные масла, тонизирующие кожу. Розмарин освежает, снимает утомление, успокаивает. Ромашка тоже успокаивает и снимает судороги. Ванны с отваром дубовой коры обладают вяжущими свойствами для верхних слоёв кожи. Тонизирует, освежает настой из листьев мяты перечной, мелиссы, розмарина. Смесь трав тоже насыпается в марлевый мешочек и опускается в воду.
Ванна с экстрактом из сосновых игл. Экстракт готовят так: нужно взять иглы, веточки и шишки, залить холодной водой и полчаса кипятить, потом оставить настаиваться полчаса в закрытой посуде. Такие ванны укрепляют сердце. Их применяют при повышенной возбудимости, бессоннице, при ревматизме, болезнях кожи, нарывах, заболеваниях лёгких.

Солевая ванна. Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с морской или обычной солью. Соли берётся 250-300 граммов на ванну. Вода должна быть негорячей, после неё нужно принять душ.

Ванна с чаем. Хорошо тонизирует, придаёт коже цвет лёгкого загара. Нужно заварить четыре чайных ложки чёрного чая в четверти литра воды, настоять около 10 минут и добавить в ванну.

Кстати, вообще нежелательно принимать ванну на полный желудок – сразу после еды, лучше отложить еду на потом. Горячую ванну лучше всего заканчивать прохладным душем и не рекомендуется находиться в ванне больше четверти часа. После принятия ванны нужно отдохнуть примерно столько же. И, конечно, вода вообще не должна быть слишком холодной или слишком горячей. Первое особенно вредит почкам, второе – сердцу. Купайтесь в своё удовольствие!

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43752473660

 
soundsoulДата: Понедельник, 21 Декабря 2009, 21:24 | Сообщение # 3
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1009
Репутация: 0
Статус: Offline
Семь способов превратить обыкновенную воду в лечебную

Величайший ученый Луи Пастер утверждал, что человек выпивает 90% своих болезней.
Зная, что основная составляющая человеческого организма - вода, трудно не согласиться с подобным утверждением.
В этом случае очистка воды служит гарантом сохранения здоровья и долголетия населения планеты.
Среди разнообразных способов очистки воды есть такие, которые придают ей полезные свойства.
Вот несколько способов получения такой воды в домашних условиях.
Кремневая вода

Как приготовить
Несколько небольших кусочков кремня могут легко заменить любой домашний фильтр. Положите их на дно стеклянной банки, залейте обычной водой и настаивайте 2-3 дня. Камешек величиной в один кубический сантиметр может очистить 1 литр воды. Камешки можно использовать долго, достаточно только каждый раз перед применением промывать их проточной водой.
Целебные свойства
Кремень уничтожает все болезнетворные бактерии. Активированная таким способом вода улучшает самочувствие и состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, повышает сопротивляемость организма, помогает при кровоточивости десен.
Шунгитовая вода

Как приготовить
Положите в эмалированную или стеклянную емкость с очищенной любым бытовым фильтром водой небольшой камешек шунгита - и уже через 30 минут вода приобретет выраженную бактерицидную активность. Концентрация возбудителей острых и хронических инфекций в ней минимальна. Может быть, поэтому шунгит называют камнем-спасителем. Его уникальные свойства известны со времен Петра I. Еще тогда солдаты брали камешки с собой в поход и опускали их в котелки для придания воде родниковой свежести. Единственное месторождение шунгита находится в России, на берегу Онежского озера. Сейчас выпускаются даже специальные шунгитовые фильтры.
Целебные свойства
Такую воду применяют в косметических целях - кожа очищается, становится шелковой, гладкой. Полезно добавлять небольшой камешек шунгита в ванну для купания. Незаменима эта вода для ингаляций и полосканий горла. А вот заготавливать ее впрок не рекомендуется. Вода вновь начинает контактировать с окружающей средой и теряет все свои полезные свойства.
Магнитная вода

Как приготовить
Для ее получения в домашних условиях нужна магнитная воронка. Вода, проходя через нее, меняет свою структуру и становится полезной. Есть даже воронки, которые для удобства надеваются на кран.
Целебные свойства
Уменьшает количество холестерина в крови и в печени, нормализует обмен веществ и артериальное давление, способствует выведению мелких камней из почек. Снимает воспаление при кожных дерматитах и экземе.
Живая и мертвая вода

Как приготовить
Способ ее получения был особенно популярен в 60-е годы. Сквозь воду пропускается постоянный ток. Получается два типа воды - щелочная (живая) и кислотная (мертвая).
Целебные свойства
Живая вода обладает свойством ускорять рост клеток. Поэтому она незаменима в садоводстве для полива растений, в косметических, а иногда и в лечебных целях. Мертвая вода эффективно справляется с любыми микробами, это мягко действующий антисептик. Единственным недостатком электрохимического способа активации воды является сложность ее приготовления. Не очень удобно также и то, что полученная таким образом вода сохраняет свои свойства лишь в течение 6 часов.
Серебряная вода

Как приготовить
В древности такую воду готовили по таким же рецептам, как и золотую. Сейчас процесс серебряной ионизации упростился - в продаже есть как специальные приборы, так и уже готовая серебряная вода.
Целебные свойства
Рекомендуется людям с нарушением функции печени и селезенки, при гастритах с повышенной кислотностью, воспалительных заболеваниях, для облегчения лихорадочных состояний. Но она подходит не всем. Длительное употребление серебряной воды может привести к дисбактериозу.
Лучше всего пить ее лечебными курсами.
Чистая столовая вода.

Можно прекрасно очистить воду и в домашних условиях. Для этого применяют метод частичного замораживания.
Дело в том, что в первую очередь замерзает наиболее пресная и чистая часть воды, а после - содержащая соли и различные примеси. Важно рассчитать время так, чтобы вода замерзала примерно наполовину. Кстати, после этого получается, как говорят специалисты, столовая вода. Именно эта часть и будет использована для приготовления пищи и питья. Лед растапливают при комнатной температуре, талая вода также претерпевает структурные изменения, которые создают целебный эффект. Причем в холодное время года можно не загромождать холодильник и не тратить электроэнергию, а замораживать воду на открытом воздухе. Талая вода сохраняет свои целебные свойства первое время после оттаивания.

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43313983603

 
soundsoulДата: Понедельник, 21 Декабря 2009, 21:25 | Сообщение # 4
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1009
Репутация: 0
Статус: Offline
10 медицинских фактов. Почему надо пить больше воды

1. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма.

В зависимости от возраста, жировой прослойки и т. п. тело человека состоит на 43%-75% из воды. (Если исключить из организма жир, то человеческое тело состоит из воды на 72%.) Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру).

2. Вода доставляет питательные вещества.
Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки и органы человеческого тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, и помогает им усваиваться.

3. Вода – средство очистки организма.
Вода служит также средством выведения шлаков, или «отходов» обмена веществ, в виде мочи и пота. Представьте себе этот процесс как освобождение организма от ядовитых веществ, детоксикацию. Это – самая важная функция воды в организме (хотя и не очень приятная эстетически).

4. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь.
Почки организма отфильтровывают продукты жизнедеятельности и направляют их для вывода из организма в виде мочи. Увеличение концентрации некоторых солей в моче увеличивает риск формирования камней в почках. В большинстве случаев такой риск можно сократить, употребляя большее количество воды и, тем самым, «разбавляя» концентрацию солей в моче. Поэтому людям, склонным к мочекаменной болезни, рекомендуется употреблять 12 стаканов воды в день (для здоровых людей эта норма составляет 8 стаканов).

5. Вода сокращает риск получения солнечного удара.
Вода – чуть ли не единственный важнейший фактор в регулировании температуры тела. В жаркие дни мы потеем (другими словами – выделяем воду) сильнее, и это «испарение» пота оказывает охлаждающий эффект на тело. При недостатке воды в организме (обезвоживании) эта регулировка температуры дает сбой, и температура тела повышается, что и ведет к солнечному удару. Сильный солнечный удар может привести к повреждению жизненно-важных органов.

6. Вода помогает снизить кровяное давление.
Когда мы теряем большое количество жидкости по каким-либо причинам (употребление недостаточного количества воды, занятия спортом, болезнь и т.д.), чтобы предотвратить потерю воды (вследствие дыхания и потоотделения), наш организм пытается компенсировать этот недостаток сжатием кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления. Вот почему так необходимо пить достаточное количество воды для предотвращения повышения давления. Конечно же, это относится к случаям, когда кровяное давление повысилось именно из-за недостатка воды в организме. (Однако специальные курсы лечения заболеваний сердца, печени, почек, во время которых организм специально обезвоживают, в данном случае в расчет не принимаются.)

7. Вода помогает предотвратить заболевания сердца.
Как говорилось выше, обезвоживание ведет к тому, что клетки и ткани организма впитывают воду из кровотока, сокращая таким образом силу тока крови (именно поэтому происходит сужение кровеносных сосудов с последующим повышением давления крови, см. пункт 6.). Повышенное кровяное давление – признак того, что сердце работает в более учащенном режиме, чем обычно: сердце пытается накачать больше крови к органам, чтобы сбалансировать количество крови в суженных сосудах. Именно это может усугубить уже существующие сердечные недуги. Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить это.

8. Вода влияет на здоровье нашей кожи.
Участвуя в процессе потоотделения, вода также устраняет загрязнения кожи и очищает ее, кожа выглядит моложе и здоровее. Обезвоженная кожа теряет тонус: выглядит обвисшей и морщинистой.

9. Вода не содержит калорий.
Вода не содержит калорий, в отличие от газированных напитков, напичканных сахаром, а значит, потребление воды не приведет к увеличению веса. Многие исследования указывают на то, что увеличение потребления воды помогает в похудении: заменяя сладкую газировку на воду, мы тем самым сокращаем потребление калорий, что ведет к похудению. Так что в следующий раз, когда вы идете в закусочную, вместо сладкого напитка закажите бутылку воды.

10. Вода подавляет аппетит.
Именно потому, что вода не содержит калорий, она действует как идеальный «наполнитель» для желудка, создавая такое ощущение, что, в свою очередь, снижает чувство голода.

Кстати, следует обратить внимание на то, что существует разница между потреблением достаточного количества воды и чрезмерным потреблением воды. Последнее может привести к самым нежелательным и неприятным последствиям – вымыванию соли из организма, что ведет к головокружению или обмороку.
Будьте аккуратнее. Полагайтесь на свои ощущения: чувство жажды – сигнал организма о том, что ему необходима вода.

Рекомендуемая доза для здорового человека – 8 стаканов воды в день. Если потребление такого количества воды для вас непривычно, для улучшения вкуса можно добавить в воду лимонный сок. Также очень хорошая привычка – всегда иметь с собой бутылку воды.

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43998513432

 
soundsoulДата: Понедельник, 21 Декабря 2009, 21:26 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1009
Репутация: 0
Статус: Offline
"ЖИВАЯ и МЁРТВАЯ" вода:применение.

Показания

1. Ангина. В течение 3-х суток полоскать по 5 раз горло мертвой водой. После каждого прополаскивания выпивать по 1/4 стакана живой воды. Результат: температура снижается через день, на 3-и сутки болезнь проходит.

2. Аденома предстательной железы. В течение 8 суток 4 раза в день принимать по 1/2 ст. живой воды до еды. Результат: через 3-4 дня выделяется слизь, мочатся редко. На 8 день болезнь проходит.

3. Боль в суставах. В течение 2 суток 3 раза в день перед едой пить по 1/2 ст. мертвой воды. Результат: боль проходит в первый же день.

4. Воспалительные процессы, нарывы, фурункулы. В течение 2 суток прикладывать к воспаленному участку компресс, смоченный в подогретой живой воде. Перед наложением компресса ежедневно смачивать больной участок мертвой водой, дать просохнуть. На ночь выпивать по 1/4 ст. живой воды. Результат: воспаление проходит в течение 2 суток.

5. Головная боль. Выпить 1 раз 1/2 ст. мертвой воды. Результат: через 30-50 мин. боль исчезает.

6. Грипп. В течение суток 8 раз полоскать полости носа и рта мертвой водой. На ночь выпить 1/2 ст. живой воды. Результат: грипп исчезает в течение суток.

7. Геморрой. В течение 2 суток утром промывать трещины мертвой водой, затем прикладывать тампоны, смоченные живой водой, меняя их по мере высыхания. Результат: кровотечение прекращается, трещины заживают в течение 2-3 суток.

8. Зубная боль. Прополоскать рот 1 раз мертвой водой в течение 5-10 мин.

9. Запах ног. Вымыть ноги теплой водой, вытереть их насухо, затем смочить мертвой водой, а через 10 мин. живой водой. Обувь внутри протереть мертвой водой, высушить. Носки смочить мертвой водой и высушить.

10. Изжога. Выпить 1/2 ст. живой воды. Результат: изжога прекратится, увеличивается выделение газов.

11. Кашель. В течение 2 суток пить по 1/2 ст. 4 раза в день после еды живую воду. Результат: кашель прекратится.

12. Лишай, экзема. В течение 3-5 дней утром смачивать мертвой водой, через 10-15 мин - живой. В следующие сутки процедуры прекратить. Результат: лишай, экзема пропадают.

13. Кольпит.
Подогреть мертвую и живую воду до 37-40 град. Спринцеваться на ночь сначала мертвой, а через 15 мин. Живой водой. Повторять 2-3 дня. Результат: кольпит проходит после 1 процедуры.

14. Ожоги.
При наличии пузырей-водянок их следует сначала проколоть, пораженные участки смочить мертвой водой, а через 5 мин. живой и в последующие сутки смачивать только живой водой. Повторять 2-3 дня. Результат: ожоги заживают в течение 2-3 дней.

15. Понос.
Выпить 1/3 ст. мертвой воды и, если в течение 1 ч. понос не прекратится, процедуру повторить. Результат: боль и понос проходят через 20-30 мин.

16. Порезы.
Промыть живой водой. Завязать. Результат: заживает за одни сутки.

17. Гнойные раны.
Рану промыть мертвой водой, через 3-5 мин. - живой. Далее в течение суток 5-6 раз промывать только живой водой. Результат: рана от мертвой воды просыхает, от живой воды отваливаются струпья (происходит нейтрализация).

18. Радикулит.
В течение суток 3 раза перед едой пить 3/4 ст. живой воды. Результат: Боли прекращались в течение суток.

19. Расширение вен, кровотечения.

Промыть вздувшиеся и кровоточащие участки тела мертвой водой, затем приложить тампоны с живой водой. Принять 1/2 ст. мертвой воды, а через 2 ч. начать принимать по 1/2 ст. живой воды с промежутками 4 ч. 4 раза. Повторять 2-3 дня. Результат: боли прекращаются в течение суток. Участки вздувшихся вен рассасываются, вены заживают.

20. Стерилизация и дезинфекция.
Любые предметы смачивают мертвой водой и просушивают. Тело протирается тампоном, смоченным мертвой водой. Результат: полная стерилизация.

21. Улучшение самочувствия, нормализация организма.
Утром и вечером после приема пищи прополаскивать рот мертвой водой и выпивать 1/2 ст. живой воды слабой щелочности. Результат: появляется бодрость.

22. Удаление отмершей кожи со ступней ног.
В мыльной воде попарить ноги и обмыть их в теплой воде, затем, не вытирая, намочить в подогретой мертвой воде и, потирая руками участки с отмершей кожей, удалить ее. Затем промыть ноги в подогретой живой воде и вытереть их насухо. Результат: удаляется омертвевшая кожа.

23. Простуда шеи.
Сделать на шее компресс, смоченный в мертвой воде и пить 4 раза в день по 1/2 ст. мертвой воды перед едой. Результат: боль проходит.

24. Воспаление печени.
В течение 2 дней принимать 4 раза в день по 1/2 ст. активизированной воды, причем 1-й день только мертвую воду, а в остальные - живую. Результат: боли прекращаются.

25. Гигиена лица.
Утром и вечером после умывания умыться мертвой водой, а потом - живой.

Взято здесь - http://supertatyana2009.mirtesen.ru/blog/43437003489

 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: